长期吃黑枸杞的好处与坏处分别是什么?

摘要:平时我们泡水喝的都是色泽红润的红色枸杞,但也有一些人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞也是枸杞的一种,长期吃黑枸杞的好处与坏处呢?下面为你介绍一下。 长期吃黑枸杞的害处: 一般来...

平时我们泡水喝的都是色泽红润的红色枸杞,但也有一些人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞也是枸杞的一种,长期吃黑枸杞的好处与坏处呢?下面为你介绍一下。

长期吃黑枸杞的害处:

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。长期吃黑枸杞有什么副作用呢?黑枸杞就是要长期吃才有效果,长期吃黑枸杞并没有什么害处。黑枸杞虽好,也不是什么人都可以吃的,你可以了解一下黑枸杞的禁忌,有一些人不适合吃黑枸杞。

长期吃黑枸杞的好处:

1、增强免疫力、延缓衰老:野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

2、补肾益精、预防癌症:黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康 的细胞免于被癌细 胞侵蚀。

3、生津止渴、改善循环:花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具 弹性。

4、补血安神、改善睡眠:黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。

5、润肺止咳、减缓衰老:随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往 会产生睡眠不足的问题。

6、明目作用:长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

综上所述,黑枸杞子泡水喝的害处我们已经知道了,希望此篇介绍对您会有所帮助,祝,身体健康!

黑枸杞的正确吃法:

黑枸杞正确吃法一

直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果,类似于葡萄干,其实黑枸杞生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。

早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

黑枸杞正确吃法二

黑枸杞泡水喝(最常见吃法)。从正确吃法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

坚持每日枸杞子30克泡开水,另外加大栆3个,又方便且效果极佳。长期喝,真的能补肾壮阳!

黑枸杞正确吃法三

泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

黑枸杞正确吃法四

黑枸杞、泡茶。取枸杞3-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝。

黑枸杞正确吃法五

煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞,既改善了色、香、味,有起到了食补的作用。煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。

黑枸杞的食用禁忌:

适宜人群:最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。孕妇不能吃黑枸杞。

不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2、黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。

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网友评论

(只显示最近10条评论)
  • 猫*哈
    这次买多大黑枸杞真心很好,颗粒饱满,泡水拉丝效果也不错,还很漂亮呢,我和妈妈都很喜欢喝,还会回购哦
  • 远*时
    枸杞很正宗,野生的,颗粒饱满,很好喝,美容养颜,对身体很好呢,送人也有面子,包装精致,非常棒,味道不错!
  • 香*1
    黑枸杞泡水的时候可以加点蜂蜜吗,单泡黑枸杞没什么味!
  • 张*懂
    黑枸杞的颗粒都挺大颗的,泡的时候就能看到清晰的拉丝,颜色挺鲜明透亮,喝起来味道也不错,值得购买!
  • 傻*敌
    枸杞很干净,颗粒饱满,收到立马泡了一杯。口感不错 比超市买的质量好 很耐泡 很满意 准备在入手两盒给我妈妈和婆婆
  • 饶*6
    瞬间就变蓝色了。看起来还挺好看,味道也不错,送礼自己喝都挺好的
  • 就*老
    最近看到好多人都在说黑枸杞,营养价值比较高,我也想买一些,上网一搜好多人说容易买到假的,所以我选了这家,毕竟价钱摆在那里,一分价钱一分货。晕染开的样子真的很好看
  • 爱*韵
    用自来水泡的,有紫色仙雾,很好看。完全浸泡后可以看出黑枸杞的颗粒较大,而且饱满,跟商品描述一样。给妈妈喝,美容养颜
  • 呆*猪
    枸杞很干净,颗粒饱满,收到立马泡了一杯,颜色很漂亮,遇水颜色很正,满满的花青素,口感不错,很耐泡,黑枸杞营养价值很高,经常喝可以养肝明目对色斑也有帮助,一盒可以喝好久,性价比高!
  • 念*汐
    这是我买过最好的黑枸杞了,常常喝所以对辨别有些经验。这个枸杞下色特别快,说明花青素含量很高。包装也很高档可以送礼,现在送礼也要将就健康了。