黑枸杞的滋补功效我们大家都知道了,可是你知道黑枸杞还能用来减肥减脂吗?一起来看看吧……
现代医学研究表明,黑枸杞含有的脂肪成分主要是亚油酸,是一种健康的脂肪,而且黑枸杞可以调节人体能量代谢,从而起到抗脂肪肝、分解脂肪、降脂减肥的效果。每天餐前喝一杯中乾堂黑枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。
黑枸杞减肥的具体做法:每天食用5g黑枸杞泡茶喝,早中晚各一次,连续饮用7个星期,就能见到非常显著的效果了。
虽然黑枸杞泡水减肥法不是速效的,需要长期坚持,但它却是很健康又不痛苦的方式,长期食用,暖胃又养人,而且皮肤也会越来越好。
下面养生专家为大家推荐一款减肥的食谱:党参暖胃塑身,减肥同时兼顾健康
党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。
早餐:黑枸杞3克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。
Tips:此食谱主要调理胃部健康,经过几天的清肠排毒,胃部需要滋养,党参有补中益气的作用,对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效,让体重不断下降。
郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。