黑枸杞怎么吃效果最好?其实黑枸杞不一定非要泡水喝

摘要:中国医学科学院研究证实,黑枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。 黑枸杞怎么吃效...

中国医学科学院研究证实,黑枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

黑枸杞怎么吃效果最好?其实黑枸杞不一定非要泡水喝

黑枸杞怎么吃效果最好

黑枸杞怎么吃效果最好?其实黑枸杞不一定非要泡水喝

嚼食吸收好

生活中,很多人喜欢用黑枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只有部分黑枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,黑枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。

因此,从食用方法上来说,直接嚼吃黑枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。

比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。

配北沙参

用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。

配麦冬

用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症,有协调作用

配菊花

用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳,有明目之功

配熟地黄

用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等

龙眼枸杞皂角米汤的做法

滇皂荚,俗称皂角米、皂角仁,是一种纯天然的养生补品,营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。皂角米对便秘和糖尿病有一定疗效,因富含胶原蛋白,还具有一定的美容功效,口感糯滑香软,是不可多得的滋补、美容、美食佳品。 其功效在于:补充胶原蛋白、滋养皮肤、养肝、滋肾、润肺止咳、祛痰开窍、润肠通便、提神补气。

主料:皂角米15克,桂圆6个

辅料:黑枸杞1小把

调料:蜂蜜10克,纯净水适量

做法

1、将皂角米洗净浸泡在水上,不少于2小时,让皂角米发起,我一般是第二天早上熬汤,晚上就浸泡上。

2、将浸泡好的皂角米放入锅中。

3、加入龙眼(桂圆),我选用新鲜的不去核,这样果肉不会煮烂,但是龙眼的味道可以很好地入到汤水中。

4、加入黑枸杞子和纯净水,这样做出来的汤汁会比用自来水做出来更好喝。

5、水沸后,转小火,20分钟即可,饮用时放上适量蜂蜜调味。

猕猴桃黑枸杞粥

材料

猕猴桃1个,大米100g,黑枸杞20颗左右,冰糖

做法

1、大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮

2、猕猴桃去皮切块

3、黑枸杞冲洗净泡好备用

4、大米入锅,加水煮

5、煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞

6、下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可

总结:黑枸杞泡水是我们在生活中最常见的食用方式,大家一直喜欢黑枸杞的原因还有是黑枸杞的功效与作用,上面小编给大家提供的是枸杞子泡水喝的功效,希望大家喜欢,可以多喝喝哦,还可以做点黑枸杞的菜肴哦。

郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。

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网友评论

(只显示最近10条评论)
  • 一*人
    室友安利给我的黑枸杞,泡水喝味道很棒,听说有美白护肤、抗衰老和降压的功效,会坚持喝的。这家店的枸杞粒大饱满,礼盒装的拿来送给亲朋好友也是不错的选择
  • 尹*琳
    泡水醇正,颜色也很好看,都说黑枸杞有美颜的作用,长时间服用会有效果,犹豫的亲们可以选择购买哦~
  • 璀*7
    贝收到了,色泽浓郁,用水冲泡会变色,喝起来也很浓郁的味道,我发现把这个枸杞加上茶叶喝起来有种奶茶的口感,哈哈哈不晓得这么喝有木有问题,反正枸杞好评,质量棒棒的
  • 紫*语
    是正品,非常不错,喜欢这个颜色,很好看,平时喝点也不错
  • 南*姗
    黑枸杞泡水喝真的能美容养颜吗,我现在已经坚持喝了一个星期了,没什么感觉
  • 你*伤
    黑枸杞收到啦,发货速度也很快,拿来泡了一杯,没什么味道,满满的花青素,女人可以多喝这个对身体好!
  • 功*哥
    纯正的黑枸杞,颗粒均匀,而且完整,品质挺好的,拿净水和矿泉水都泡了实验了,是正宗黑枸杞,很满意。
  • 好*的
    黑枸杞泡水的时候可以加点蜂蜜吗,单泡黑枸杞没什么味!
  • 向*吗
    这是买的第三次了,每次泡出的效果都很好,肉眼可见得花青素,喝起来心情都好多了,会一直支持,支持正品!
  • 呵*儿
    可以拉丝,买来试试,只喝过一次,以后要坚持喝