月经期可以吃黑枸杞泡水吗?

摘要:问:黑枸杞月经期可以吃吗? 答:可以适量食用。 黑枸杞藏药为“旁玛”,在《四部医典》等藏药典籍中记载,黑枸杞性平、味甘,有滋补肝肾、养血安神的功效,可用于月经不调、停...

问:黑枸杞月经期可以吃吗?

月经期可以吃黑枸杞泡水吗?

答:可以适量食用。

月经期可以吃黑枸杞泡水吗?

黑枸杞藏药为“旁玛”,在《四部医典》等藏药典籍中记载,黑枸杞性平、味甘,有滋补肝肾、养血安神的功效,可用于月经不调、停经等症状,经期适量食用黑枸杞,可以缓解痛经,但经量过多者不宜食用。

经期吃黑枸杞有哪些好处?

缓解痛经

藏药典籍记载黑枸杞可用于治疗月经不调、停经等症状,黑枸杞养血安神,经期适量食用一定程度上可以缓解痛经症状。女性经期痛经可以适量饮用红糖水,注意子宫保暖,以防受寒加重痛经症状。

美容护肤

在经期女性可以进行排毒,服用黑枸杞可以有排毒养颜的功效。黑枸杞里面含有的花青素能够抗氧化,可以缓解皮肤的衰老,还能抵御紫外线对皮肤的伤害,黑枸杞中含有的维生素C等营养物质也能起到美容美白的作用。

改善睡眠

月经期很多女性都有痛经的烦恼,痛经也会导致女性情绪郁闷和心情烦躁,从而影响到睡眠。黑枸杞中的花青素能够改善失眠多梦的症状,提高睡眠治疗,所以女性在经期服用黑枸杞可以改善睡眠。

经期怎样吃黑枸杞?

黑枸杞红糖水

原料

黑枸杞5粒,红糖15克。

做法

1.将红糖放入杯中,冲入沸水;

2.红糖水转温之后加入黑枸杞,焖盖3分钟即可。

功效:调经止痛、暖宫祛寒

黑枸杞玫瑰花

原料

玫瑰花5朵,黑枸杞6粒。

做法

将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中,冲入温水,浸泡3分钟即可。

功效:美容养颜、调经止痛。

问:经期吃多少黑枸杞合适?

答:3-5g左右

黑枸杞含多种有效成分及营养物质,适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效,但是过量食用就可能造成身体不适,出上火症状,一般来说,黑枸杞泡水放3-5g比较合适,也可以根据个人情况增减用量。

哪些人不宜吃黑枸杞?

1.脾胃虚弱者

黑枸杞含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分,有补肾益精、养血安神的功效,脾胃虚弱者不宜服用黑枸杞,以免造成消化不良、胃闷吐酸等症状。

2.腹泻患者

黑枸杞有滋补作用,体虚腹泻者食用可能加重腹泻症状,不利于身体恢复。

3.感冒发烧者

感冒发烧体内有发热症状,而黑枸杞可以温补身体,感冒发烧时食用可能会重病情。

4.热性体质者

黑枸杞属于滋补药材,可以温补身体,热性体质者不宜食用,以免导致身体不适。

郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。

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网友评论

(只显示最近10条评论)
  • 海*里
    觉得这个泡起来很好的,这个的果肉很饱满的,一次只要几颗就好了,这个泡起来的味道很好闻的,很香甜,比较喜欢。
  • 软*呀
    朋友推荐购买的 说是女孩子喝点黑枸杞对身体脸蛋都好 选择了这家也是看中了它的品质 收到货以后果然没让我失望 颗粒不是迷你的那种 也没有什么杂质 拿温水冲泡了一杯 太好看了!
  • 呆*猪
    枸杞很干净,颗粒饱满,收到立马泡了一杯,颜色很漂亮,遇水颜色很正,满满的花青素,口感不错,很耐泡,黑枸杞营养价值很高,经常喝可以养肝明目对色斑也有帮助,一盒可以喝好久,性价比高!
  • 猫*哈
    这次买多大黑枸杞真心很好,颗粒饱满,泡水拉丝效果也不错,还很漂亮呢,我和妈妈都很喜欢喝,还会回购哦
  • 冷*袭
    已经是第二次购买啦,上次买的喝着特别好,我妈喝了一次,也觉得不错,然后要我帮她和我爸爸买,价格还挺公道的,以后有需要都会从这里买的
  • 太*啦
    已经收到啦,泡水喝的,味道不错,希望可以有助睡眠
  • 傻*敌
    枸杞很干净,颗粒饱满,收到立马泡了一杯。口感不错 比超市买的质量好 很耐泡 很满意 准备在入手两盒给我妈妈和婆婆
  • 蒙*萌
    质量很好,里面非常干净,口感也不错,值得购买
  • 聚*哒
    拉丝效果不错,泡水喝了枸杞的味道,妈妈特别喜欢,据说黑枸杞美容养颜还对肾好,这家的又大又干净,比超市卖的好多了。包装也高大上,送礼和自己喝都是很好的选择,真心推荐大家购买!!!
  • 在*席
    闻之有股清香味,在水杯内放了数颗,有拉丝,颜色也很美