黑枸杞泡水喝还是干吃好?吃前要不要洗?

摘要:问:黑枸杞泡水好还是干吃好? 答:干吃药效吸收更佳 黑枸杞既可以直接嚼食,也能泡水喝,一般来说,直接嚼食更利于药效的吸收。黑枸杞含有大量的花青素,花青素是一种水溶性色...

问:黑枸杞泡水好还是干吃好?

黑枸杞泡水喝还是干吃好?吃前要不要洗?

答:干吃药效吸收更佳

黑枸杞泡水喝还是干吃好?吃前要不要洗?

黑枸杞既可以直接嚼食,也能泡水喝,一般来说,直接嚼食更利于药效的吸收。黑枸杞含有大量的花青素,花青素是一种水溶性色素,因此,黑枸杞泡水也是不错选择,但是要注意,黑枸杞不宜用开水冲泡,以免破坏花青素的营养价值。

问:黑枸杞一次吃多少合适?

答:3~5g左右

黑枸杞性平、味甘,有补血安神、补肾益精、生津止渴的功效,适用于肝肾不足、腰膝酸软、消渴、遗精等症状,一般来说,黑枸杞泡水用量为3~5g左右,如果是干吃黑枸杞,需减少用量,健康成人吃10粒左右即可。

问:黑枸杞可以每天吃吗?

答:一周服用3-4次即可。

黑枸杞含有丰富的营养物质,坚持少量食用对身体有一定好处,但是没有必要每天都吃,以免造成滋补过度。

黑枸杞属于滋补类药材,长期大量食用可能会造成身体不适,易出现流鼻血、眼睛红肿等上火症状,建议一周服用3-4次。

黑枸杞怎样泡水最好?

黑枸杞蜂蜜

原料

黑枸杞10粒,蜂蜜30克。

做法

1.将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中;

2.冲入温水,浸泡5分钟即可。

功效:美容护肤、润肠通便。

黑枸杞人参

原料

黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。

做法

1.将黑枸杞、人参洗净;

2.放入不锈钢锅内,加水500毫升;

3.文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可。

功效:补气安神、生津止渴。

哪些人不宜吃黑枸杞?

1.感冒患者

黑枸杞是滋补药材,温热身体的作用较强,感冒患者和炎症患者不宜食用,以免加重病情,不利于身体恢复。

2.性情急躁者

黑枸杞有滋补、温热身体的功效,性情急躁者食用容易导致上火,造成身体不适。

3.便溏泄泻者

黑枸杞有滋补肝肾、补血安神的功效,有滋腻特性,便溏泄泻者食用可能会加重腹泻症状,所以不宜食用。

郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。

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网友评论

(只显示最近10条评论)
  • 豆*豆
    建议大家用温水泡哦,黑枸杞有很大的滋补作用,每天泡几粒冲水喝对身体很好,96年的老阿姨了,不养生不行了啊,只要坚持每天喝,肯定会有好的效果。
  • 李*兔
    黑枸杞可以补血安神,改善睡眠,买来在办公室泡水喝了。喝过一段时间了,效果真的不错!
  • 杨*春
    我一直坚持用黑枸杞泡水喝,喝了几年了,皮肤很好,现在基本上没用什么护肤品了。
  • 你*场
    这个黑枸杞直心很不错,颗粒饱满,喝起来味道淡淡的。值的购买!
  • 海*涯
    泡水喝效果怎么样,有没有人吃了很长时间的。
  • 星*西
    黑枸杞泡水的时候可以加点昆仑雪菊吗?
  • 西*琪
    黑枸杞不错哦,收到好久了,都快吃完了,泡水喝挺好的,味道甜甜,连我小孩都爱吃,不错,下次需要再来。
  • 好*的
    黑枸杞泡水的时候可以加点蜂蜜吗,单泡黑枸杞没什么味!
  • 萌*1
    很不错,味道也很好,颜色漂亮
  • 牡*子
    枸杞收到了,包装很精美,已经在他家买过好几次了很养生,而且也比较新鲜推荐购买。